Jour : 16 décembre 2024

Le trail running nécessite une approche méthodique et structurée pour évoluer. La réussite dans cette discipline demande un équilibre entre différents aspects de l'entraînement, une planification réfléchie et une écoute attentive de son corps. Les fondamentaux de l'entraînement en trail La pratique du trail running s'appuie sur des principes essentiels qui permettent au coureur d'avancer…

Vous cherchez une activité physique simple, efficace et accessible pour améliorer votre santé et votre forme physique ? La marche nordique pourrait bien être la solution idéale pour vous. Saviez-vous que cette discipline peu connue du grand public peut brûler jusqu’à 46 % de calories en plus qu’une marche traditionnelle ? Cet article vous propose…