Comment assurer une bonne progression dans la pratique du trail running
16 décembre 2024Le trail running nécessite une approche méthodique et structurée pour évoluer. La réussite dans cette discipline demande un équilibre entre différents aspects de l'entraînement, une planification réfléchie et une écoute attentive de son corps. Les fondamentaux de l'entraînement en trail La pratique du trail running s'appuie sur des principes essentiels qui permettent au coureur d'avancer…
Marche nordique : bienfaits, conseils et guide pour débutants et experts
16 décembre 2024Vous cherchez une activité physique simple, efficace et accessible pour améliorer votre santé et votre forme physique ? La marche nordique pourrait bien être la solution idéale pour vous. Saviez-vous que cette discipline peu connue du grand public peut brûler jusqu’à 46 % de calories en plus qu’une marche traditionnelle ? Cet article vous propose…
Conseils avises pour devenir survivaliste
20 janvier 2023La connaissance des techniques de survie en plein air peut améliorer vos chances de vous en sortir dans une situation de vie ou de mort. Il s’agit de savoir comment construire un abri, chercher des plantes comestibles, trouver de l’eau et faire un feu. Les avantages de devenir survivaliste Le survivalisme est une mentalité et…
Les bonnes raisons d’opter pour le vélo électrique
15 juin 2022Conduire une bicyclette électrique, c’est un peu comme conduire une bicyclette ordinaire, mais avec l’aide d’un moteur électrique. Un vélo électrique offre aussi un certain nombre d’avantages importants. Plus rapide et plus sûr Les vélos électriques offrent la possibilité de se rendre à destination plus rapidement par rapport aux modèles classiques. Les bicyclettes électriques sont…
Pourquoi passer par une location de ski en ligne ?
14 mars 2022Louer son matériel de ski n’est pas toujours aussi simple. Surtout si on habite assez loin de la station de ski. Il y a certaines périodes où il faut faire la queue pour disposer d’une paire de skis. Surtout durant les périodes de vacances. Donc, pour éviter ce genre de désagrément, voici quelques bonnes raisons…
Importance du système des 3 couches en randonnée
8 août 2021La randonnée est une activité sportive très pratiquée. Tout comme les autres sports, il convient de bien s’habiller pour la pratiquer. C’est ainsi que le système des 3 couches est souvent recommandé. Découvrez l’importance de ce système à la randonnée. La première couche pour le confort La première couche est utile pour le confort. C’est…
Randonnée à vélo : un moyen de transport économique, écolo et bénéfique pour la santé
6 mai 2021Avec les embouteillages qui peuvent se prolonger des heures et l’effet de serre qui menace l’environnement, s’évader un peu et faire de la randonnée à vélo s’avèrent une bonne solution. Tout est en effet dans le moyen de transport auquel on fait recours. Quand on veut protéger la nature et vivre en toute praticité, la…
Partir en trecking randonnée et survie : que devez-vous avoir sur vous absolument ?
22 février 2021Se préparer à partir quelques jours dans la forêt d’est pas une chose à prendre à la légère. Pour votre survie et votre confort sur place, il est quelques équipements que vous devez absolument avoir et savoir utilisé. Le point. Le couteau de survie: un accessoire tout-en-un On commence par le couteau de survie. En…
Randonnée : Conseils pour une bonne nutrition
7 décembre 2020Choisir son alimentation pour une bonne randonnée est primordial. En effet, les différents besoins énergétiques de l’organisme varient en fonction de plusieurs facteurs tels que l’âge, la morphologie et le poids. Voici quelques conseils pour vous permettre de réussir sainement votre randonnée. Le matériel de cuisine Il est conseillé d’opter pour un matériel de cuisine…
Les appareils à garder pour une randonnée
20 décembre 2019Avant de se lancer dans une randonnée, il faut toujours commencer par faire un check-in de son sac à dos. Cela permet de s’assurer d’emporter le nécessaire en premier, avant de laisser place aux superflus. Et en tant qu’accessoire utile, il ne faut pas négliger les derniers gadgets High-techs. La technologie au service des randonneurs…
